Y Dược Học Việt Nam
Loading...
Xoài xanh là một loại trái cây phổ biến và nó còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho người sủ dụng. Nhiều chị em có thắc mắc “phụ nữ mang thai ăn xoài xanh được không”, hãy cùng tìm câu trả lời trong bài chia sẻ sau đây!
- Khi mang bầu có thể sử dụng C sủi được không?
- Được hay mất khi dùng thuốc tránh thai trị mụn?
- Mẹ bầu mang thai bị nhiễm Covid-19 có lây cho con hay không?
Phụ nữ mang thai ăn xoài xanh có được không?
Phụ nữ mang thai ăn xoài xanh có được không?
“Phụ nữ mang thai ăn xoài xanh được không?” là một thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu hiện nay. Nữ Cao đẳng Hộ sinh cho biết bản chất loại trái cây như xoài xanh là một loại trái cây phổ biến và có hầu hết một số mùa trong năm. Một số người cho rằng ăn xoài sẽ nóng đặc biệt là ở phụ nữ có thai. Tuy nhiên, trên thực tế quả xoài có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang bầu. Theo một số chuyên gia, trong 100g xoài có chứa tới 60Kcal, 0,8g protein, 0,4g chất béo và một số loại vitamin cần thiết như vitamin A, C, B6, đường và chất xơ cùng một số dưỡng chất khác. Vì vậy, xoài là loại quả mang lại một số lợi ích đặc biệt cho phụ nữ mang thai.
Vì vậy, phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn xoài xanh tuy nhiên nên chọn xoài xanh quả già. Mỗi lần ăn chỉ nên ăn 2-3 lát cắt. Tránh lựa chọn xoài quá non bởi vì trong xoài non thường có chứa mủ nhựa, khi hấp thu vào cơ thể sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa.
Phụ nữ mang thai ăn xoài xanh đem lại những lợi ích như thế nào?
Giảng viên lớp Cao đẳng Điều dưỡng – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ khi ăn xoài xanh có nhiều công dụng tốt cho phụ nữ mang thai như:
Phụ nữ mang thai ăn xoài xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho phụ nữ mang thai, giúp cho mẹ và bé khỏe mạnh trong suốt quá trình mang bầu. Trong xoài có chứa nhiều vitamin C do đó, phụ nữ mang thai không nên bỏ qua quả xoài xanh để phòng tránh bệnh tật.
Phụ nữ mang thai ăn xoài xanh giúp có thể điều trị ốm nghén
Vitamin B6 trong xoài xanh giúp điều trị một số bệnh ở phụ nữ và làm dịu một số cơn nôn nghén trong thời kỳ mang thai, nhất là trong một số tháng đầu của quá trình mang bầu. Hơn nữa, vị chua giòn hơi ngọt của xoài chấm chút muối mặn và cay sẽ giúp kích thích vị giác và đánh bay cảm giác một số cơn buồn nôn.
Phụ nữ mang thai ăn xoài xanh giúp bổ sung sắt
Sắt vô cùng cần thiết với phụ nữ mang thai bởi vì khi mang thai, nhu cầu sắt tăng gấp đôi so với bình thường. Đó là lý do mà phụ nữ mang thai thường phải uống bổ sung viên sắt trong suốt quá trình mang bầu để phòng ngừa các dấu hiệu thiếu sắt ở nữ giới đặc biệt là giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có thể bổ sung sắt bằng cách ăn thêm xoài xanh, vì xoài giúp cung cấp thêm một lượng sắt đang kể cho cơ thể, giảm nguy cơ thiếu máu cho phụ nữ mang thai và đảm bảo sức khỏe cho thai nhi. Ngoài ra, lượng vitamin C một số cũng hỗ trợ sự hấp thu sắt tốt hơn.
Phụ nữ có thai ăn xoài xanh giúp đem lại vô vàn lợi ích
Phòng ngừa dị tật thai nhi
Xoài xanh có chứa một lượng acid folic cực kỳ dồi dào. Trong khi đó, acid folic có công dụng phòng ngừa dị tật khuyết ống thần kinh đồng thời hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
Phòng ngừa táo bón
Xoài có một số chất xơ nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là giúp phụ nữ mang thai thoát khỏi chứng táo bón khó ưa. Ngoài ra, xoài xanh cũng chứa một số enzim và kiềm có công dụng bẻ gãy một số protein giúp cho quá trình tiêu hóa nhanh và dễ dàng hơn.
Phụ nữ mang thai ăn xoài xanh tốt cho sức khỏe răng miệng
Phụ nữ có thai rất dễ mắc một số bệnh về răng miệng. Trong khi đó, xoài xanh có thể là giải pháp tốt giúp tăng cường sức khỏe răng miệng. Bởi vì ăn xoài xanh rất tốt cho nướu, phòng ngừa sâu răng đồng thời chống chảy máu lợi và hôi miệng.
Tóm lại, xoài xanh là loại quả phổ biến ở Việt Nam có chứa một số chất dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ mang thai. Vì vậy phụ nữ mang thai ăn xoài xanh giúp thai nhi khỏe mạnh.
Nguồn: Bệnh viện Vinmec và Ths – Bs Huỳnh Kim Dung (từ hellobacsi)
Tổng hợp và chia sẻ bởi https://yduochocvietnam.edu.vn/
