Y Dược Học Việt Nam
Yếu sinh lý là một trong những vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc lứa đôi của nam giới. Đây không chỉ là sự suy giảm về khả năng tình dục mà còn tác động sâu sắc đến tâm lý, gây lo lắng, tự ti, thậm chí dẫn đến lãnh cảm hoặc vô sinh nếu không được điều trị kịp thời.
Yếu sinh lý là gì?
Theo chuyên gia từ Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng suy giảm chức năng tình dục, biểu hiện qua các dấu hiệu như:
– Giảm ham muốn tình dục: Nam giới ít hoặc không còn hứng thú với “chuyện ấy”, thậm chí né tránh.
– Rối loạn cương dương: Khó đạt được hoặc duy trì độ cương cứng của dương vật đủ để thực hiện hành vi giao hợp.
– Rối loạn xuất tinh: Có thể là xuất tinh sớm (không kiểm soát được thời gian xuất tinh) hoặc xuất tinh muộn (khó xuất tinh).
– Đau khi quan hệ: Cảm giác đau nhức ở bộ phận sinh dục sau khi xuất tinh.
– Không đạt khoái cảm: Khó đạt được sự thỏa mãn trong suốt quá trình quan hệ tình dục.
Nguyên nhân gây yếu sinh lý
Các chuyên gia y học cho biết có nhiều yếu tố gây ra tình trạng yếu sinh lý, từ thói quen sinh hoạt đến các vấn đề sức khỏe:
– Yếu tố tâm lý: Căng thẳng kéo dài, áp lực công việc, mệt mỏi, lo âu, hoặc bất đồng trong mối quan hệ vợ chồng có thể ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh lý.
– Lạm dụng chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, ma túy làm suy yếu mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đến dương vật và giảm sản xuất hormone sinh dục.
– Mắc các bệnh lý: Các bệnh mạn tính như suy gan, suy thận, tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch đều có thể gây ảnh hưởng đến chức năng tình dục.
– Thừa cân, béo phì: Lượng mỡ thừa trong cơ thể có thể cản trở quá trình bơm máu đến dương vật, gây khó khăn cho việc cương cứng.
– Lối sống ít vận động và chế độ ăn uống không cân bằng: Ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và việc sản xuất tinh trùng.
– Tuổi tác: Khi tuổi càng cao, nồng độ hormone testosterone (hormone sinh dục nam) trong cơ thể giảm dần, dẫn đến suy giảm khả năng sinh lý.
Các phương pháp hỗ trợ cải thiện yếu sinh lý tại nhà
Bên cạnh việc thăm khám bác sĩ, một số nguyên liệu tự nhiên quen thuộc cũng có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý:
1. Đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được biết đến là loại “thượng dược” quý giá cho sức khỏe, đặc biệt là sinh lý nam. Trong Y học cổ truyền, nó có tác dụng bổ thận, tráng dương, hỗ trợ điều trị các vấn đề như đau mỏi lưng gối, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.
– Trà đông trùng hạ thảo nhân sâm: Hãm 5g đông trùng hạ thảo và 3-5g nhân sâm với nước nóng (80-90 độ C) trong bình kín. Uống thay trà hằng ngày trong 10 ngày.
– Rượu đông trùng hạ thảo lộc nhung: Ngâm 90g đông trùng hạ thảo và 20g nhung hươu với 1 lít rượu trắng (35-40 độ) trong khoảng 6 tháng. Mỗi tối uống 15ml trước khi ngủ.
2. Rễ cau
Phần rễ cau trồi lên khỏi mặt đất chứa hoạt chất alkaloid giúp kích thích lưu thông máu đến dương vật, từ đó cải thiện khả năng cương cứng. Nên chọn rễ cau có tuổi đời trên 5 năm để đạt hiệu quả tốt nhất.
– Sắc nước uống: Rửa sạch 20-30g rễ cau, cắt nhỏ, sắc với 200ml nước đến khi còn khoảng 50ml. Uống nước sắc này mỗi ngày.
3. Gừng tươi
Gừng tươi chứa các hoạt chất như Shogaol, Gingerol và Zingiberene có tác dụng kích thích ham muốn, tăng cường tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, kéo dài thời gian cương cứng.
– Nước cốt gừng mật ong: Ép lấy nước cốt từ 1 củ gừng tươi, trộn với 2 muỗng mật ong. Uống hỗn hợp này 3 lần/ngày, kiên trì trong 3 tháng, tốt nhất vào buổi sáng sớm trước khi ăn.
4. Cá chạch
Theo Đông y, cá chạch có vị ngọt mát, tính bình, giúp thanh nhiệt, tráng dương bổ huyết. Đây là vị thuốc dân gian chữa yếu sinh lý hiệu quả cho nam giới.
– Cháo cá chạch: 250g cá chạch làm sạch, bỏ đầu, nấu cháo cùng nước nhục quế và phụ phiến. Thêm vài lát gừng, ăn lúc còn nóng.
5. Lá hẹ
Lá hẹ chứa nhiều thành phần tự nhiên như sulfide, Linalool, Odorin, vitamin C, kẽm,… giúp bổ thận tráng dương, kích thích máu huyết lưu thông đến dương vật.
– Nước cốt lá hẹ: Rửa sạch 100g lá hẹ, cắt nhỏ, xay nhuyễn, vắt lấy nước cốt. Uống 2-3 lần mỗi ngày, liên tục trong 1 tuần.
6. Tỏi tươi
Tỏi chứa hàm lượng cao hoạt chất Allicin giúp cải thiện chức năng lưu thông máu, tốt cho hệ tim mạch và có tác dụng hỗ trợ hiệu quả đối với nam giới bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.
– Ăn tỏi sống: Nam giới có thể ăn trực tiếp 1-2 nhánh tỏi sống mỗi ngày hoặc ăn trước khi quan hệ.
– Rượu tỏi: Ngâm 100g tỏi bóc vỏ, chẻ đôi với 200ml rượu trắng (35-40 độ) trong 2-3 tháng. Mỗi ngày uống 1 chén nhỏ.
7. Thịt chim sẻ
Theo Đông y, thịt chim sẻ có vị ngọt, tính ấm, giúp điều trị các chứng yếu sinh lý như liệt dương, suy giảm tình dục, xuất tinh sớm.
Món ăn từ chim sẻ: Làm sạch 5 con chim sẻ, rán với bơ, gừng tỏi đập dập. Thêm nước sôi, đại hồi (10g), tiểu hồi (10g) vào đun nhỏ lửa khoảng 1 giờ.
Lưu ý quan trọng khi chữa yếu sinh lý tại nhà
Bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y đa khoa có lưu ý rằng điều trị yếu sinh lý tại nhà có thể mang lại hiệu quả, nhưng cần tuân thủ các nguyên tắc sau để đảm bảo an toàn và đạt kết quả tốt nhất:
– Kiên trì thực hiện: Các phương pháp dân gian cần thời gian để phát huy tác dụng, đòi hỏi sự kiên trì và không bỏ ngang.
– Kết hợp lối sống lành mạnh: Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập luyện thể dục thể thao đều đặn, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
– Hạn chế chất kích thích: Tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
– Giữ tâm lý thoải mái: Tránh căng thẳng, lo âu, phân chia thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
– Tham khảo ý kiến bác sĩ: Các bài thuốc dân gian chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thay thế cho phác đồ điều trị chuyên sâu. Nếu tình trạng yếu sinh lý kéo dài hoặc nghiêm trọng, bạn cần thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Việc chủ động tìm hiểu và áp dụng các biện pháp hỗ trợ kết hợp với sự tư vấn của chuyên gia sẽ giúp nam giới sớm lấy lại bản lĩnh và cải thiện chất lượng cuộc sống.
