Y Dược Học Việt Nam
Loading...
Với rất nhiều chị em ngày ” Đèn Đỏ” được coi là một ngày khó ở mà tháng nào cũng gặp phải, vậy phải làm sao để có thể giải quyết được vấn đề này giúp chị em thoải mái hơn trong những ngày này.
- Y Dược học cảnh báo 6 dấu hiệu sớm của ung thư buồng trứng
- Mang họa khi lạm dụng thuốc Tây Y tránh thai khẩn cấp
- Y Dược học Việt Nam: Dấu hiệu bệnh ung thư vú chị em cần biết
Những việc cần tránh trong thời kỳ “đèn đỏ”
Cứ mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt, chị em sẽ phải đối mặt với những biểu hiện như đau đầu, đau lưng, đau bụng, mụn nhọt và dễ nổi cáu…Để tránh những rắc rối gây khó chịu trong những ngày có “kinh nguyệt”, bạn cần tránh làm những điều sau:
Những việc cần tránh trong thời kỳ “Đèn Đỏ”
Tránh sử dụng đồ ăn cay nóng
Trong thời kỳ “đèn đỏ”, tuyệt đối không nên sử dụng các loại gia vị có tính kích thích mạnh như hạt tiêu, ớt, đinh hương… Các gia vị cay nồng này có thể khiến cho các bạn phải hứng chịu những cơn đau bụng dữ dội hơn, đồng thời còn rơi vào tình trạng rong kinh kéo dài.
Tránh sử dụng đồ ăn có nhiều dầu mỡ
Theo Tin tức Y Dược, những thực phẩm chiên, rán cũng là một kiêng kỵ của chị em khi “đèn đỏ” vì sẽ tăng gánh nặng cho da. Chất dầu tăng tiết trong thời kỳ này khiến da nổi mụn, lở loét, viêm chân lông. Ngoài ra, khi hành kinh, chất béo và nước được trao đổi chậm, dễ gây tích mỡ trong cơ thể.
Không sử dụng đồ uống có ga, có cồn
Các loại đồ uống như rượu, bia, café, đồ uống có ga… có thể gây ảnh hưởng xấu tới tuần hoàn máu cũng như việc hấp thụ sắt của cơ thể. Nó khiến cho các bạn rơi vào tình trạng ra máu “ồ ạt” trong kỳ kinh nguyệt, đồng thời về lâu dài còn mắc phải chứng thiếu máu. Không những thế, nó còn gây chán ăn, ảnh hưởng xấu tới dạ dày, làm tiêu hao lượng vitamin B và cản trở quá trình hấp thu cacbohidrat, và gây ra trạng thái bồn chồn, khó chịu, lo âu, thậm chí còn có thể bị trầm cảm.
Không Đấm lưng
Khi đau lưng, mỏi chân, chúng ta thường hay đấm bóp cơ bắp để giảm bớt nhức mỏi. Tuy nhiên bạn nên tránh làm vậy trong những ngày “đèn đỏ”. Đấm lưng là một nguyên nhân khiến cho tình trạng máu kinh ra nhiều và kéo dài ngày như bạn đã gặp. Đó là bởi vì đấm vào lưng có thể khiến vùng chậu bị tổn tương, từ đó lượng máu ra nhiều hơn, nặng thì có thể gây rong kinh, kinh ra nhiều, đau lưng. Nếu quá mỏi lưng bạn có thể massage nhẹ nhàng làm giảm cảm giác đau mỏi.
Ngày “đèn đỏ” nỗi ám ảnh của nhiều chị em
Mặc quần quá chật
Những chiếc quần thời trang bó sát đang thịnh hành hoàn toàn không tốt cho con gái trong những ngày ấy nhé. Bởi khi diện những chiếc quần bó sát sẽ khiến máu khó lưu thông, làm bí hơi “vùng kín” gây ẩm nóng nên vi khuẩn nhanh sinh sôi và dễ gây bệnh hơn.
Không làm việc quá sức, vận động mạnh
Trong ngày đèn đỏ con gái không nên vận động mạnh, làm việc quá sức. Bởi lúc này sức khỏe của bạn rất yếu, hoạt động mạnh sẽ dẫn đến những ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe. Nếu vận động quá sức không cẩn thận có thể dẫn đến mất mạng. Đã có rất nhiều trường hợp tử vong do hoạt động mạnh vào ngày đèn đỏ.
Không nên quan hệ tình dục
Khi bị “đèn đỏ”, nội mạc tử cung bong ra bề mặt giống như đang bị tổn thương. Nếu “yêu” vào lúc này dễ làm cho vi khuẩn xâm nhập vào, gây ra viêm nhiễm trong tử cung. Làm “chuyện ấy” trong ngày này rất dễ mắc các Bệnh Nữ giới.
Thay băng vệ sinh 3-4 tiếng 1 lần
Nhiều người có thói quen chỉ thay băng vệ sinh khi miếng băng đã đầy dịch. Tuy nhiên làm thế không hề tốt, khi dịch ở băng vệ sinh tồn tại quá lâu sẽ làm phát sinh các loại nấm, vi khuẩn dễ gây ra hiện tượng viêm nhiễm âm đạo của bạn đấy. Bạn nên thường xuyên cách nhau 3 – 4 tiếng đồng hồ, sau mỗi lần thay băng vệ sinh bạn nên chú ý vệ sinh thật cẩn thận để tránh viêm nhiễm.
Nguồn: yduochocvietnam.edu.vn
