Mất mạng vì detox cơ thể

Phương pháp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp này cũng như một con dao hai lưỡi, nếu áp dụng sai lầm, bạn phải trả giá bằng cả mạng sống của mình.

• Hướng dẫn cách chăm sóc cho da bị nhờn và mụn hiệu quả
• Các dấu hiệu và cách điều trị bệnh thoái hóa khớp ở người già
• Bài thuốc Đông Y chữa đau lưng hiệu quả

Bạn đã thực sự hiểu biết về detox chưa?

 Detox là gì?

“Bí quyết thanh lọc cơ thể” gọi là detox đang được nhiều người truyền nhau trên các trang diễn đàn, mạng xã hội, nhất là trong thời buổi nhu cầu chăm sóc sức khỏe, làm đẹp của phụ nữ tăng cao như hiện nay. Detox không hoàn toàn là một phương pháp ăn kiêng giảm cân, mà là một phương pháp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, gan, da…

Ths.Bs Nguyễn Trung Cấp cho biết thêm detox là thải độc, nhưng tất cả các cơ sở hướng dẫn detox hay các công thức detox đều không chỉ ra được là họ thải được loại độc chất gì, công thức hóa học là gì, tốc độ thải được bao nhiêu một ngày. Đa số các chị em phụ nữ không quan tâm đến việc tìm hiểu bản chất của Detox là gì, chỉ nghe theo lời truyền miệng và bắt chước một cách vô tội vạ, đến lúc nhận ra thì hối hận cũng đã rồi.

Detox đã bị lạm dụng như thế nào….

Gần đây, báo chí liên tục đưa về những hậu quả khôn lường của việc detox cơ thể sai cách. Thậm chí, có nhiều bạn trẻ phải trả giá bằng cả tính mạng của mình. Đa số các bạn trẻ xem đây là một phương pháp ăn kiêng giảm cân, nhịn ăn kéo dài và khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng. Trong quá trình detox, hoạt động sinh hoạt, làm việc… vẫn diễn ra bình thường nhưng việc chúng ta cắt xén đi năng lượng một cách đột ngột khiến cho cơ thể chưa thể nào thích ứng kịp.

Nói về vấn đề này, các giảng viên trường Cao đẳng Y Dược chia sẻ: “Quá trình nhịn ăn nếu kéo quá dài, cơ thể khi hết nguồn dự trữ phải tiêu hủy các mô quan trọng để sinh năng lượng như mô cơ, thậm chí cả cơ tim và não thì người ta có thể tử vong. Ngoài ra chế độ này có thể gây thiếu hụt vitamin, rối loạn nước điện giải trầm trọng hoặc gây suy giảm chức năng nhiều cơ quan”. Trước những hậu quả khôn lường đó, các giảng viên cũng đưa ra lời khuyên rằng: “Nếu bạn muốn áp dụng bất kì một phương pháp thanh lọc hay một phương pháp giảm cân nào, tốt hơn hết hãy tìm đến bác sĩ chuyên môn. Đây là những việc tưởng chừng nhỏ nên nhiều bạn thường chủ quan, lên mạng và áp dụng detox một cách lung tung với chanh, ớt, mía, cà phê, dầu olive…dẫn đến nhẹ thì ngất xỉu, bại liệt… nặng thì đổi bằng mạng sống của mình!

Duy trình sức khỏe, sắc đẹp bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lí

Thanh lọc cơ thể như thế nào mới hiệu quả?

 Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, cách tốt nhất để có sức khỏe tốt, giảm thiểu bệnh tật là giữ cho cơ thể cân bằng với chế độ dinh dưỡng cùng học tập, làm việc, luyện tập thể dục thể thao hợp lí. Rau củ, hoa quả là lựa chọn hàng đầu để trong các bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, việc bồi dưỡng cuộc sống tinh thần như thoải mái, lạc quan cũng là một phương pháp “thanh lọc cơ thể” vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, việc cắt giảm nhưng đồ ăn chiên, xào, nước uống có gas, thuốc lá, rượu bia… giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện tình trạng sức khỏe. Để khỏe và đẹp, bạn cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học. Dưới đây là những gợi ý vô cùng đơn giản để ai trong chúng ta cũng có thể “thanh lọc cơ thể” hằng ngày:

– Uống ít nhất 2 lít nước sạch mỗi ngày

– Nên ăn các thực phẩm nhiều chất xơ (như: gạo lức, rau củ và các loại trái cây tươi như: củ cải đường, củ cải trắng, atisô, cải bắp, súp lơ xanh, tảo Spirulina, rong biển là loại thực phẩm giải độc tuyệt vời).

– Tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin C giúp cơ thể sản xuất glutathione – một hợp chất giúp gan tăng khả năng thải độc.

– Hít thở sâu để oxy lưu thông hoàn toàn trong cơ thể.

– Tập thể dục, yoga, khí công và thiền là những cách đơn giản và hiệu quả giúp giảm bớt căng thẳng.

Để tìm hiểu thông tin chi tiết về quá trình chăm sóc sức khỏe và sắc bạn, các bạn vui lòng truy cập tại chuyên mục Tham khảo thêm.