Mỡ máu cao là một vấn đề sức khỏe âm thầm nhưng nguy hiểm, thường không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi gây ra biến chứng. Việc chủ động kiểm soát mỡ máu là rất quan trọng cho sức khỏe lâu dài.

Tổng quan về bệnh mỡ máu

Mỡ máu, hay rối loạn chuyển hóa lipid máu, là tình trạng nồng độ các chất béo (lipid) trong máu tăng cao hơn mức bình thường. Tình trạng này thường liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày.

Các nguyên nhân phổ biến gây mỡ máu cao

Các chuyên gia từ Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho bết các nguyên nhân chủ yếu dẫn đến mỡ máu cao là:

– Chế độ ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa (thịt mỡ, da động vật),nhiều đồ chiên rán, sử dụng thực phẩm chế biến sẵn.

– Thừa cân, béo phì làm tăng cholesterol và triglyceride.

– Sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá gây ảnh hưởng tiêu cực đến chuyển hóa lipid.

– Lười vận động làm giảm khả năng đốt cháy chất béo.

– Các bệnh lý nền như tiểu đường, suy thận, Suy gan, viêm ruột, hội chứng Cushing.

– Tác dụng phụ của các thuốc như thuốc tránh thai, thuốc an thần, thuốc lợi tiểu.

– Tiền sử gia đình có người mắc bệnh mỡ máu làm tăng nguy cơ.

Mức Độ Nguy Hiểm Của Các Chỉ Số Mỡ Máu

Để đánh giá nguy cơ, bác sĩ sẽ dựa trên kết quả xét nghiệm các chỉ số lipid máu quan trọng:

Triglyceride (chất béo trung tính):

– Bình thường: <1,7 mmol/L (hoặc <150 mg/dL).

– Cao: 2,26 – 5,64 mmol/L (hoặc 200 – 499 mg/dL).

– Rất cao: ≥ 5,65 mmol/L (hoặc ≥ 500 mg/dL)

Cholesterol toàn phần: Đánh giá nguy cơ bệnh động mạch vành.

– Bình thường: &lt; 5,1 mmol/L (hoặc < 200 mg/dL).

LDL-Cholesterol (“Cholesterol xấu”): Gây mảng bám ở thành mạch.

– Mức bình thường nên dưới 130 mg/dL.

HDL-Cholesterol (“Cholesterol tốt”): Vận chuyển cholesterol dư thừa về gan.

– Bình thường: > 50 mg/dL.

– Thấp: <40 mg/dL( Tăng nguy cơ rối loạn lipid máu và bệnh tim mạch).

Các Biện Pháp Kiểm Soát Chỉ Số Mỡ Máu Hiệu Quả

Để kiểm soát mỡ máu và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

– Chế độ ăn uống khoa học.

– Tập thể dục thường xuyên.

– Hạn chế rượu bia, thuốc lá.

– Duy trì cân nặng hợp lý.

– Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì.

– Kiểm soát các bệnh lý nền.

– Thăm khám sức khỏe định kỳ:.

– Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y đa khoa lưu ý rằng mỡ máu cao là một vấn đề sức khỏe âm thầm nhưng nguy hiểm. Việc chủ động theo dõi, duy trì lối sống lành mạnh và thăm khám định kỳ đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và phòng ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Nếu có bất kỳ lo ngại nào về chỉ số mỡ máu, hãy tìm kiếm sự tư vấn y tế kịp thời.