Y Dược học Việt Nam cảnh báo những thói quen gây tổn hại cho gan

(2 votes, average: 5,00 out of 5)

1 Tháng Mười, 2017 Tin Tức Y Dược 328 Lượt xem

Hiện nay, tỷ lệ người mắc các bệnh liên quan đến gan đang có xu hướng gia tăng, nguyên nhân có thể từ chính những thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Những thói quen gây tổn hại cho gan

Gan là cơ quan nội tạng rất quan trọng, có vai trò giúp trao đổi chất và loại bỏ đôc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên ngày càng nhiều bệnh nhân mắc các vấn đề về gan như viêm gan, sơ gan hay thậm chí ung thư gan, nguyên nhân bắt nguồn chính từ những thói quen hằng ngày mà tưởng rằng như vô hại. Để giúp cho gan luôn được khỏe mạnh thì cần từ bỏ ngay những thói quen phổ biến gây hại cho gan được tin tức Y Dược chia sẻ dưới đây!

Bỏ qua bữa sáng

Có rất nhiều người suy nghĩ rằng, việc nhịn ăn sáng có thể giúp giảm cân hiệu quả, điều này là phản khoa học, thậm chí ảnh hưởng tới hoạt động của gan. khi nhịn ăn sáng, không chỉ gan mà toàn bộ cơ thể đều không được cung cấp năng lượng trong một thời gian dài, khi không có năng lượng, gan cũng không thể hoạt động hiệu quả. Gan cần phải được cung cấp năng lượng thường xuyên nó sản xuất ra nhiều enzyme để thải độc tố. Muốn thải độc, gan phải làm việc chứ không phải tự thải độc tố được.

Sử dụng nhiều đồ ngọt

Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo không nên sử dụng nhiều đồ ngọt, việc sử dụng nhiều đồ ngọt có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ. Nghiện nước ngọt, đồ uống có ga cũng là thói quen gây hại cho gan, trong những loại đồ uống đó thường có chất làm ngọt nhân tạo, trong nước có ga chứa carbon dioxide không tốt cho gan của bạn, một số chất làm ngọt nhân tạo được cho gây ra phản ứng độc hại.

Thói quen sự dụng bia rượu tàn phá gan

Sử dụng bia rượu, chất kích thích

Rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây ra những căn bệnh về gan và các bệnh nam giới thường gặp khác, thói quen sử dụng bia rượu thường xuyên khiến cho gan phải làm việc nhiều để lọc bỏ những độc tố có trong 2 loại đồ uống này, lâu ngày sẽ làm suy giảm chức năng gan, viêm gan, sơ gan hay ung thư gan dẫn đến tử vong, rất nguy hiểm.

Thói quen thức khuya và ăn đêm

Thời gian gan hoạt động loại bỏ độc tố mạnh nhất là khoảng thời gian từ 11h đến 2 giờ sáng trong tình trạng ngủ say, Việc thức khuya khiến cho gan làm việc không hiệu quả, làm suy giảm tế bào gan, giảm khả năng miễn dịch, ăn đêm khiến gan phải làm việc nhiều, tăng gánh nặng cho gan thậm chí gây rối loạn chức năng gan, việc ăn đêm cũng làm tăng nguy cơ béo phì, làm gan nhiễm mỡ.

Sử dụng nhiều đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Chất béo là chất dinh dưỡng cần thiết của cơ thể. Nếu hấp thụ những đồ ăn có lượng chất béo vừa đủ có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể, duy trì chức năng sinh lý bình thường của cơ thể, nhưng ăn quá nhiều đồ ăn có chứa nhiều chất béo thì lại gây hại trực tiếp cho gan.

Thói quen Sử dụng cà phê với sữa sữa đặc

Cà phê sữa đá là thức uống yêu thích của nhiều người, khi uống món này sẽ gây cảm giác no giả, không thấy đói, chán ăn…, thực chất đây là hiện tượng khó tiêu đối với gan do hợp chất cà phê và sữa gây cản trở hoạt động của gan, khiến gan không xử lý và phân hóa nổi, lúc này gan phải gồng mình ra xử lý, tích tụ lâu ngày sẽ dẫn tới sinh bệnh ở gan. Vì vậy, các chuyên gia đều khuyên, nên hạn chế uống cà phê đá với sữa đặc.

Tùy tiện sử dụng thuốc bổ gan

Atiso, trà bằng, cây chó đẻ… vốn là thảo dược có tính năng làm mát gan rất tốt cho người bị các bệnh về gan nên rất nhiều người ưa dùng và thậm chí dùng thay cho nước uống hàng ngày. Tuy nhiên, việc lạm dụng những thảo dược, thực phẩm chức năng bổ gan đối với những người không có bệnh lý về gan có thể gây phải tác dụng, việc nạp quá nhiều những loại dược phẩm này cơ thể không hấp thu hết thì gan, thận phải làm việc nhiều hơn để đào thải phần dư thừa là gánh nặng cho gan, sử dụng nhiều có thể gây sơ gan.

Bảo vệ gan chính là bảo vệ tính mạng

Sử dụng nhiều loại thuốc

Nhiều người không có bệnh thì uống thuốc bổ, thực phẩm chức năng, có bệnh thì bệnh thì dùng thuốc đặc trị Đông Y, Tây Y. Lượng thuốc nạp vào cơ thể gan sẽ phải làm việc nhiều để trao đổi chất và phân hủy biến đổi thuốc, một số loại thuốc gây tổn hại cho gan. Thuốc chính là con dao 2 lưỡi, cho nếu có những vấn đề về gan mà bắt buộc phải sử dụng thuốc cần trao đổi với bác sĩ và những Dược sĩ tư vấn sử dụng thuốc để tránh gây hại cho gan.

Để bảo vệ gan luôn được khỏe mạnh cần từ bỏ những thói quen trên càng sớm càng tốt, kết hợp với ăn uống lành mạnh, những thực phẩm tốt cho gan, uống nhiều nước, và tăng cường hoạt động thể chất nhẹ nhàng, giúp đầu óc luôn được thư giãn, tinh thần sảng khoái, và nên thăm khám gan định kỳ để phát hiện sớm những thay đổi ở gan để có biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời.

Nguồn: yduochocvietnam.edu.vn