Cách trị mất ngủ bằng Sinh khương có hiệu quả không?

Trị mất ngủ bằng Sinh khương là một trong những cách trị mất ngủ tại nhà được nhiều người áp dụng. Vậy cách trị mất ngủ bằng Sinh khương như thế nào và có hiệu quả không? 

• Bài thuốc Y học cổ truyền chữa bệnh từ chua me đất hoa vàng
• Trị táo bón hiệu quả từ phương pháp xoa bóp bấm huyệt Y học cổ truyền

Cách trị mất ngủ bằng Sinh khương có hiệu quả không?

1. Công dụng của Sinh khương với sức khỏe là gì?

Giảng viên Cao đẳng Y Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y dược Pasteur nhận định, Sinh khương không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn mà Sinh khương còn được xem như một loại dược liệu có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Theo Y học cổ truyền, Sinh khương có vị cay, tính ấm và quy vào 3 kinh: Phế, Tỳ và Vị có công dụng tán hàn ôn trung, phát biểu, hành thủy, tiêu đàm, giải độc. Khi đi vào cơ thể sẽ tạo cảm giác cân bằng, thoải mái nên làm dễ ngủ hơn.

Trong nhiều những thang thuốc Đông y, dù là bệnh hàn hay nhiệt, hư hay thực, những thầy thuốc vẫn thường dặn người bệnh cho thêm từ 3 – 5 lát Sinh khương vào mỗi thang thuốc mỗi khi sắc uống.

Còn theo phân tích của Y học hiện đại thì Sinh khương có chứa tinh dầu 2 – 3%, chất nhựa 5% và chất béo 3%, tinh bột, cùng những chất cay như gingerol và shogaol. Sinh khương được cho là mang lại nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt Sinh khương được xem là một trong những loại thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược vô cùng tốt.

2. Top 3 cách trị mất ngủ bằng Sinh khương hiệu quả

Nếu đang muốn tìm những cách trị trị mất ngủ bằng Sinh khương thì có thể tham khảo và áp dụng những cách dưới đây:

2.1 Cách trị mất ngủ bằng bài thuốc từ Sinh khương với đường phèn và nước

Trị mất ngủ bằng bài thuốc từ Sinh khương kết hợp với đường phèn và nước là một trong những cách trị mất ngủ bằng Sinh khương đơn giản mang lại hiệu quả tốt được nhiều người áp dụng.

Cách tiến hành:

Bao gồm: 1/2 củ Sinh khương tươi, 1 ít đường phèn và 500ml nước

Tiến hành: Sinh khương đem rửa sạch và thái lát mỏng rồi cho vào nồi đun cùng 500ml nước. Khi nước sôi thì cho thêm đường phèn vào và khuấy đều, rồi vặn nhỏ lửa và đun thêm 5 phút nữa là được.

Nước Sinh khương thu được chia làm hai lần và uống vào buổi trưa và buổi chiều. Khi thấy nước nguội thì có thể đun lại cho ấm rồi uống sẽ tốt hơn.

Trường Cao đẳng Y dược Pasteur đào tạo Dược sĩ chất lượng cao tại Hà Nội 

2.2 Cách trị mất ngủ bằng Sinh khương với muối và nước

Ngoài việc dùng Sinh khương đun nước uống, thì trong Đông Y chế biến Sinh khương thành bài thuốc trị mất ngủ dưới dạng nước ngâm chân vào buổi tối.

Cách tiến hành:

Bao gồm: 1/2 củ Sinh khương tươi, 1 thìa muối, 500ml nước ấm

Cách làm: Sinh khương rửa sạch và giã nát cho vào chậu rồi hòa với nước ấm và cho thêm muối vào khuấy đều. Sau đó dùng nước này ngâm chân khoảng 20 phút sẽ làm bạn vừa được thư giãn, vừa lưu thông khí huyết và làm ngủ ngon giấc hơn.

2.3 Bài thuốc Sinh khương mật ong trị mất ngủ

Dược sĩ Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y dược Pasteur cho biết: Mật ong cũng là một trong những bao gồm tự nhiên làm hỗ trợ trị mất ngủ cực tốt. Vì thế, kết hợp Sinh khương với mật ong thêm một ít chanh nữa sẽ cho bạn một công thức trị mất ngủ khá tốt.

Cách tiến hành:

Bao gồm: 4 – 6 lát Sinh khương tươi, 1 thìa mật ong, 1/2 quả chanh và 500ml nước

Cách làm: Đun sôi 500ml nước rồi thả những lát Sinh khương đã chuẩn bị trước đó vào nồi, vặn nhỏ lửa và đun thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp. Rót nước Sinh khương vào cốc và đợi cho nước nguội bớt thì cho thêm mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều.

Uống trà này hai lần vào buổi chiều hoặc uống 1 giờ trước khi đi ngủ sẽ làm ngủ ngon và sâu giấc hơn, không bị mất ngủ “hành hạ” nữa.

Nguồn: yduochocvietnam.edu.vn tổng hợp

Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bác sĩ Phùng Mạnh Cường Bác sĩ Phùng Mạnh Cường