Danh mục
Trang chủ > Tin Tức Y Dược > Những tác hại không lường của việc ngồi nhiều đối với dân văn phòng

Những tác hại không lường của việc ngồi nhiều đối với dân văn phòng

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Dân văn phòng là đối tượng có nguy cơ chết sớm và mắc những căn bệnh gây tổn hại đến sức khỏe do phải ngồi lì làm việc với máy tính trong thời gian dài.

Ngồi nhiều gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe

Ngồi nhiều gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe

Một nghiên cứu mới đây nhất của Australia cho biết, những người ngồi trên 6 giờ một ngày có khả năng chết sớm trong vòng 15 năm tăng lên 40% so với những người chỉ ngồi 3 tiếng. Tác hại của nó được ví tương đương việc hút thuốc lá. Thậm chí, ngồi nhiều có thể gây tử vong sớm hơn cả bệnh béo phì.

Tác hại của việc ngồi nhiều

Thống kê của tạp chí Y Dược học chỉ ra rằng ngồi nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày có thể làm tăng 60% nguy cơ tử vong sớm. Đối tượng có nguy cơ cao nhất là nhân viên văn phòng và công nhân sản xuất, những người phải làm việc với máy tính hay máy móc trên 6 tiếng mỗi ngày.

Gây suy giảm chức năng hệ tiêu hóa

Ngồi lâu, cơ thể thiếu vận động, sẽ khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm. Cứ thế lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, ăn uống kém ngon, hay bị chứng đầu hơi, chướng bụng, khó tiêu, hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, nguồn dinh dưỡng được cung cấp cho cơ thể hạn chế làm cho sức khỏe ngày càng suy yếu.

Gây các bệnh về tim mạch

Khi ngồi một chỗ làm việc căng thẳng suốt 8 giờ mỗi ngày, lượng LDL cholesreol trong máu tăng, gây stress, tắc nghẽn mạch máu…dẫn đến căn bệnh béo phì, khiến cơ bắp đốt cháy ít chất béo và chảy máu chậm chạp hơn, tuần hoàn máu bị ảnh hưởng, axit béo dễ dàng làm tắc nghẽn tim, dẫn đến bệnh tim mạch, rất nguy hiểm, có thể gây đột quỵ, rất nguy hiểm

Tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường

Sau hai giờ tập trung làm việc taị chỗ, lượng cholesterol tốt cho cơ thể giảm 20%. Nếu chạy theo công việc suốt 24 tiếng đồng hồ, lượng insulin trong cơ thể bạn sẽ giảm, dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Căng mắt, nhức đầu

Việc dán mắt vào màn hình máy tính suốt 8 tiếng mỗi ngày gây suy giảm thi lực dẫn đến chứng căng, mỏi mắt và nguy cơ mắc bệnh đau nửa đầu.

Tăng nguy cơ mắc bệnh phổi

Theo tin tức Y Dược chia sẻ, máy photo, máy in là thiết bị không thể thiếu trong mỗi văn phòng, chúng là nguyên nhân gây hại cho cơ thể của bạn từ từ. Những loại máy này thải ra khí ozone rất có hại, thậm chí với số lượng rất nhỏ, có thể gây khó chịu và đau ngực. Khi các hạt này nhập vào cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi.

Tăng nguy cơ cao bệnh trĩ

Do tính chất công việc, nhân viên văn phòng phải ngồi nhiều trong thời gian dài khiến toàn bộ áp lực trong cơ thể dồn xuống vùng hậu môn trực tràng. Điều đó gây cản trở lưu thông máu ngược trở lại, gây tắc nghẽn khiến các tĩnh mạch trĩ sưng phồng quá mức, gây ra bệnh trĩ.

Dân văn phòng có nguy cơ chết sớm do ngồi nhiều

Dân văn phòng có nguy cơ chết sớm do ngồi nhiều

Gây tổn thương cột sống

Rất nhiều nhân viên văn phòng do thói quen ngồi lâu một chỗ hàng giờ liền đã mắc phải các tổn thương vùng cổ như đau cổ, đau vai, thần kinh vai gáy, công việc ít vận động có thể dẫn đến thoái hóa đốt sống. Ngoài ra ngồi nhiều gây đau lưng, đau vai, thoát vị đĩa đệm… ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống.

Trên thế giới, mỗi năm có khoảng 5 triệu cái chết do lười vận động. Con số này tương đương với số người chết do hút thuốc lá và cao hơn cả số cái chết liên quan đến béo phì, trong đó dân văn phòng là đối tượng có nguy cơ cao nhất do chỉ có khoảng 3% nhân viên văn phòng thường xuyên tới phòng tập thể dục. Đây quả thực là một tình trạng đáng báo động.

Do đó, để sức khỏe luôn được đảm bảo những người làm công việc văn phòng cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, chế độ ăn uống khoa học, đặc biệt là không nên ngồi quá lâu, thỉnh thoảng phải đứng dậy đi lại để thư giãn đầu óc, giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

Nguồn: yduochocvietnam.edu.vn

Có thể bạn quan tâm

Ứng dụng của sóng siêu âm trong vật lý trị liệu

Trong Y khoa, người ta sử dụng một dòng điện xoay chiều cao tần đưa ...