Chia sẻ cách trị cảm cúm bằng Sinh khương

Phương pháp trị cảm cúm bằng Sinh khương tại nhà là một cách tiếp cận dân gian được nhiều người tin dùng. Liệu cách này có hiệu quả không và làm thế nào để thực hiện?

Chia sẻ cách trị cảm cúm bằng Sinh khương

Tác dụng của Sinh khương trong điều trị cảm cúm

Dược sĩ tại các trường Cao đẳng Dược Hà Nội cho biết: Sinh khương, có tên khoa học là Zingiber officinale, là một loại thực vật chủ yếu được trồng ở châu Á và các vùng khí hậu nhiệt đới. Củ Sinh khương, đặc biệt là rễ, là phần được sử dụng nhiều nhất. Củ Sinh khương mang đặc điểm vị cay, tính ấm, mùi thơm nồng, và được sử dụng trong nhiều phương pháp chữa trị, bao gồm cả trị cảm cúm.

Sinh khương đóng vai trò quan trọng trong Đông Y cổ truyền, đặc biệt trong việc điều trị cảm cúm nhờ vào hương thơm và mùi vị của nó, được tạo ra bởi các dầu tự nhiên, trong đó có hợp chất gingerol, đóng vai trò quan trọng nhất. Gingerol được biết đến là một hợp chất có hoạt tính sinh học cao trong Sinh khương, có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giảm đau, sưng và chống viêm hiệu quả.

Hợp chất gingerol này đã được tích hợp vào các bài thuốc hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn, và giảm tình trạng đầy hơi khó tiêu. Ngoài ra, nó còn giúp kích thích sự thèm ăn, giải cảm lạnh, và trị cảm cúm một cách hiệu quả.

Cách hỗ trợ điều trị cảm cúm bằng Sinh khương

1. Hỗ trợ điều trị cảm cúm bằng Sinh khương tươi

Khi xuất hiện các triệu chứng của cảm cúm hoặc cảm lạnh như ho, đau họng, và ngứa rát cổ, bạn có thể áp dụng cách này bằng cách gọt vỏ Sinh khương, rửa sạch và thái thành miếng nhỏ, sau đó ngậm từ từ và nhai nhỏ để giảm nhẹ các triệu chứng của cảm cúm. Lưu ý rằng khi ăn Sinh khương tươi, cần nhai từ từ để nước từ Sinh khương thấm vào cổ họng. Việc ăn Sinh khương tươi có thể bao gồm cả việc nuốt phần bã Sinh khương. Hành động này giúp làm dịu đau họng, làm ấm cổ họng và giảm cơn ho. Có thể thực hiện việc này 2-3 lần mỗi ngày để giảm triệu chứng ho, đau họng do cảm cúm.

2. Uống trà Sinh khương

Trà Sinh khương là một phương pháp hữu ích giúp giảm nhẹ các triệu chứng của cảm cúm. Có nhiều cách để làm trà Sinh khương, bao gồm:

• Trà Sinh khương mật ong: Trà Sinh khương nóng với mật ong giúp làm dịu cổ họng và giảm triệu chứng nghẹt mũi nhanh chóng. Để làm loại trà này, bạn có thể cạo sạch 1 củ Sinh khương tươi, thái mỏng và cho vào một ly nước ấm, đợi khoảng 5 phút, sau đó thêm một thìa mật ong và khuấy đều trước khi thưởng thức.
• Trà sả Sinh khương: Sả có khả năng chống viêm mạnh mẽ, khi kết hợp với Sinh khương, nó giúp giảm triệu chứng cảm nhanh chóng. Đơn giản chỉ cần lấy một ít Sinh khương, đặt vào nước sôi, đậy nắp lại và tắt bếp. Để sả ngâm trong khoảng 3-4 phút rồi thưởng thức. Bạn cũng có thể thêm một ít mật ong để cải thiện hương vị và dễ uống hơn.
• Trà chanh sả Sinh khương: Ngoài việc kết hợp Sinh khương và sả, bạn cũng có thể thêm chanh. Chanh có tác dụng tống đờm và chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng. Tương tự như cách làm trà Sinh khương khác, chỉ cần nấu trà Sinh khương sả thông thường và thêm một ít nước cốt chanh trước khi thưởng thức.

Trà gừng có công dụng tốt với nhiều bệnh lý

2. Hỗ trợ điều trị cảm cúm bằng cháo Sinh khương

Khi mắc cảm cúm, việc bổ sung chất lỏng bằng cách uống nhiều nước hoặc tiêu thụ thực phẩm dễ tiêu hóa thường được khuyến khích. Trong số các lựa chọn này, việc ăn cháo Sinh khương để giảm cảm là một giải pháp hữu ích không thể bỏ qua. Cách nấu cháo Sinh khương rất đơn giản:

• Hãy vo gạo và nấu cháo, có thể thêm một ít thịt băm để tăng cường giá trị dinh dưỡng.
• Khi cháo đã chín, thêm vài lát Sinh khương tươi.
• Đặc thêm ít hành lá và tía tô để tăng hương vị và cũng gia tăng tác dụng giảm cảm.

Ngoài việc sử dụng cháo Sinh khương để giảm cảm cúm, bạn cũng có thể thêm Sinh khương vào các món ăn. Ví dụ, bạn có thể thêm vài nhánh Sinh khương nhỏ vào cá kho hoặc món gà,…

3. Giảm cảm bằng cách xông hơi với Sinh khương

Dược sĩ Cao đẳng Dược TP.HCM tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ: Ngoài cách sử dụng Sinh khương trực tiếp để làm trà, nấu cháo hoặc thêm vào thực phẩm, việc xông hơi với Sinh khương cũng là một phương pháp phổ biến hỗ trợ điều trị các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm. Hít phải hương thơm từ tinh dầu Sinh khương khi xông hơi giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và giảm triệu chứng cảm hiệu quả.

Để thực hiện phương pháp này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như Sinh khương củ, lá chanh, lá sả, vỏ bưởi, hương nhu, ngải cứu, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá Sinh khương,… Chọn một số loại lá trong danh sách và kết hợp chúng với Sinh khương, hoặc sử dụng tất cả các loại lá này kết hợp với nhau. Sau đó, rửa sạch các nguyên liệu, nghiền nát lá, đập nhuyễn củ Sinh khương, đặt vào nưới và đun sôi. Giảm lửa và để nước sôi trong khoảng 10-15 phút để tinh dầu lan tỏa đều. Cuối cùng, đặt nồi nước xông trước mặt, che phủ kín chăn, mở nắp nồi để hơi nước thoát ra và điều chỉnh độ nhiệt độ sao cho thoải mái và tránh bị bỏng. Khi xông hơi, hít thở mạnh và sâu để tinh dầu thấm sâu vào hệ thống hô hấp.

Tổng hợp bởi: yduochocvietnam.edu.vn