Công dụng của trà xanh được giới Y học phân tích như thế nào?

Công dụng của trà xanh đã được khoa học chứng minh qua Y học cổ truyền và Y học hiện đại. Hãy tham khảo các phân tích trong bài viết sau đây!

Công dụng của trà xanh được giới Y học phân tích như thế nào?

Công dụng của trà xanh trong Y học cổ truyền và Y học hiện đại là gì?

Dược sĩ Cao đẳng Dược Hà Nội  – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho hay: Trà xanh là một loại trà được sản xuất từ lá của cây chè (Camellia sinensis) và được biết đến với nhiều công dụng trong Y học cổ truyền và Y học hiện đại:

Trà xanh trong Y học cổ truyền:

1. Tăng cường sức khỏe: Trong Y học cổ truyền, trà xanh thường được coi là một loại thảo dược có khả năng cân bằng năng lượng và tăng cường sức khỏe tổng thể của cơ thể.
2. Thanh nhiệt và giải độc: Trà xanh được cho là có tính mát, giúp thanh nhiệt cơ thể và giải độc, đặc biệt là trong mùa hè.
3. Hỗ trợ tiêu hóa: Theo Y học cổ truyền, uống trà xanh sau bữa ăn có thể giúp kích thích tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.
4. Giảm căng thẳng: Trong một số phương pháp Y học cổ truyền, trà xanh được sử dụng như một biện pháp giúp giảm căng thẳng và làm dịu tâm trạng.

Trà xanh trong Y học hiện đại:

1. Chất chống oxy hóa: Trà xanh chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin, có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào do gốc tự do và lão hóa sớm.
2. Giảm nguy cơ bệnh lý: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ trà xanh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường.
3. Hỗ trợ giảm cân: Một số nghiên cứu cho thấy rằng trà xanh có thể giúp tăng cường quá trình đốt cháy chất béo và giảm cân.
4. Tăng cường hệ miễn dịch: Các hợp chất trong trà xanh có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và đề kháng trước các bệnh truyền nhiễm.

Tuy nhiên, việc sử dụng trà xanh trong mục đích điều trị cần được thảo luận với bác sĩ, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

Sử dụng liều lượng và cách dùng như thế nào giúp phát huy công dụng của trà xanh

Để phát huy được công dụng của trà xanh, việc sử dụng liều lượng và cách dùng phù hợp là rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn cơ bản:

Liều lượng:

1. Trà xanh đóng gói: Nếu bạn sử dụng trà xanh đóng gói, thường thì mỗi gói sẽ có hướng dẫn về liều lượng cụ thể. Thường thì một gói trà xanh có thể dùng cho một tách trà (khoảng 200-250ml).
2. Trà xanh tinh khiết: Nếu bạn sử dụng lá trà xanh tinh khiết, thì khoảng 1-2 gram (khoảng 1-2 thìa cà phê) lá trà cho mỗi tách trà là một liều lượng phổ biến.

Cách dùng:

1. Chế biến trà: Đun sôi nước, sau đó đổ nước sôi vào bát chứa lá trà xanh. Hãy để lá trà ngâm trong nước khoảng 3-5 phút để hấp thụ hết các chất dinh dưỡng và hương vị.
2. Nhiệt độ nước: Nước nên được đun sôi nhưng không nên đun quá nhiều, vì nhiệt độ cao có thể làm mất đi một số chất dinh dưỡng trong trà.
3. Số lần uống: Một hoặc hai tách trà xanh mỗi ngày thường là đủ để đạt được các lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không nên tiêu thụ quá nhiều, vì điều này có thể gây ra tác dụng phụ.
4. Không sử dụng đường: Để tận dụng tốt nhất các lợi ích sức khỏe của trà xanh, hãy tránh thêm đường hoặc các chất tạo ngọt khác vào trà.

Lưu ý:

1. Tác dụng phụ: Mặc dù trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng quá liều có thể gây ra tác dụng phụ như lo lắng, mất ngủ và đau đầu.
2. Tương tác thuốc: Trà xanh có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống đông máu. Nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng trà xanh đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc.

Tóm lại, việc sử dụng trà xanh với liều lượng và cách dùng phù hợp sẽ giúp bạn tận dụng được tối đa các lợi ích sức khỏe mà trà xanh mang lại.

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đào tạo Cao đẳng Y Dược năm 2024

Công dụng của trà xanh đem lại cho sức khỏe vậy ai không nên uống ?

Dược sĩ Cao đẳng Dược TP.HCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ: Mặc dù trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên uống, đặc biệt là trong những trường hợp sau:

1. Người mắc bệnh dạ dày: Caffein và các chất khác trong trà xanh có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày và gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Điều này có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng của các bệnh dạ dày như viêm loét dạ dày hoặc bệnh trào ngược dạ dày.
2. Người mắc bệnh liên quan đến gan: Mặc dù trà xanh có thể có lợi cho gan, nhưng với những người mắc bệnh gan nặng như xơ gan hoặc viêm gan, việc tiêu thụ trà xanh có thể không tốt do chứa caffein và catechin có thể ảnh hưởng đến chức năng gan.
3. Người có tình trạng rối loạn tiểu đường: Mặc dù trà xanh có thể giúp cải thiện quản lý đường huyết, nhưng những người có tình trạng rối loạn tiểu đường cần phải cân nhắc, vì trà xanh có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết và tác động lên tác dụng của thuốc.
4. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Trà xanh chứa caffein, mặc dù lượng caffein trong trà xanh thấp hơn so với cà phê, nhưng việc tiêu thụ caffein quá mức có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên hạn chế tiêu thụ caffein.
5. Người mắc bệnh lo âu hoặc trầm cảm: Caffein trong trà xanh có thể tăng cường các triệu chứng lo âu và trầm cảm do tăng cường hoạt động của hệ thần kinh.

Trước khi bắt đầu sử dụng trà xanh đều cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là đối với những nhóm trên và những người có bất kỳ tình trạng y tế nào đặc biệt.

Nguồn:  yduochocvietnam.edu.vn