Y Dược Học Việt Nam
Loading...
Đau bụng kinh được xem là nỗi ám ảnh của chị em nhất là vào mùa đông tiết trời se lạnh, để giảm nhanh cơn đau bạn hãy bỏ túi những mẹo vặt sau.
- Công dụng của cây hạt sẻn trong các bài thuốc chữa bệnh
- Khám phá công dụng chữa bệnh từ cây Cà độc dược
- Quả sung: thần dược chữa bệnh ít ai biết đến
Đau bụng kinh là cảm giác đau quặn ở phía bụng dưới và thường kèm theo một vài cơn đau ở phần lưng dưới hoặc cánh đùi. Các giảng viên Cao đẳng Y Dược cũng cho biết, đau bụng kinh được xem là thường ngày, bởi theo khoa học có tới 9 trên 10 cô gái, phụ nữ thường bị đau bụng quanh kì kinh nguyệt. Đau thường kéo âm ỉ, nhẹ nhàng, tuy nhiên cũng có 1 vài người sẽ bị đau dữ dội và gây nên rất nhiều phiền toái. Dưới đây là một số mẹo vặt chữa đau bụng kinh cực kỳ hữu ích giúp bạn có thêm những kinh nghiệm cho cách chữa đau bụng kinh nguyệt tại nhà hiệu quả hơn, nhanh chóng hơn.
Mẹo vặt giúp bạn làm dịu cơn đau bụng kinh hiệu quả
Đau bụng kinh luôn là vấn đề khiến nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi và lo lắng trong ngày đến tháng, không chỉ gây rắc rối trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản sau này. Bạn hãy bỏ túi một số mẹo sau để nhanh chóng xua tan cơn đau mỗi khi đến ngày đèn đỏ.
Gừng – gia vị đặc trị chứng đau bụng kinh: Trong Đông Y gừng có vị cay, tính ấm…đây được xem là một trong những cách chữa đau bụng kinh cực kỳ hữu ích mà bạn có thể tìm thấy ngay góc nhà.
Điều trị bằng gừng chỉ cần giã nát hoặc xắt thành từng lát rồi đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 5 – 7 phút thì những cơn đau bụng sẽ không còn là nỗi ám ảnh mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt nữa.
Sử dụng túi chườm nước nóng để giảm đau bụng kinh:
Đây được xem là cách mà được sử dụng nhiều nhất, cách thức này rất đơn giản, chỉ cần nằm thẳng và đặt túi chườm lên trên bụng dưới. Cũng có thể dùng khăn ấm để chườm thay vì sử dụng túi, nhưng tác dụng chỉ hiệu quả 1 khoảng thời gian ngắn hơn so với việc sử dụng túi.
Cách chữa đau bụng kinh cực kỳ hữu ích bằng sữa và sữa chua:
Theo nghiên cứu khoa học cho thấy, việc bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm khoảng 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500mg canxi mỗi ngày. Vì vậy vào những ngày đèn đỏ bạn nên uống nhiều sữa, ăn nhiều sữa chua để giảm ngay cơn đau kéo đến dữ dội nhé.
Cách chữa đau bụng kinh cực kỳ hữu ích bằng trà hoa cúc:
Trà hoa cúc là loại trà thảo dược có lợi cho cơ thể, nó có chứa tinh dầu Volatite và Flavonoid có tác dụng chống co thắt, điều chỉnh nhu động ruột, giãn cơ, chống viêm và đặc biệt còn có tác dụng giảm trực tiếp quá trình viêm ở biểu mô, kháng nấm, kháng khuẩn và chống dị ứng.
Các chuyên gia về ngành Dược từng theo học Cao đẳng Dược cũng chia sẻ, trà hoa cúc được coi như một phương thuốc chống viêm và giảm đau tự nhiên vô cùng hiệu quả. Một số nghiên cứu cũng cho thấy uống trà hoa cúc thường xuyên ngoài tác dụng khắc phục được các cơn co rút cơ, còn giúp bạn giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ giảm chứng đau bụng kinh:
Đây là một việc làm rất cần thiết và đặc biệt là trong những ngày hành kinh. Bởi vì, nếu không chú ý vệ sinh cơ quan sinh dục sẽ rất dễ sinh ra vi khuẩn và các tác nhân có hại khác, dễ dàng xâm nhập gây ra các bệnh viêm nhiễm. Bên cạnh đó, để giảm đau bụng kinh hiệu quả các chuyên gia cũng khuyên chị em nên kiêng quan hệ tình dục trong những ngày này để tránh gặp những bệnh đáng tiếc gây ảnh hưởng sinh sản sau này.
Bổ sung trứng gà và lá ngải cứu:
Ngải cứu có công dụng trong việc điều trị kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt nhiều, đau bụng kinh. Bạn có thể kết hợp ăn ngải cứu với trứng gà, đây được xem là cách giảm đau bụng kinh ngay tức thì.
Cách chữa đau bụng kinh cực kỳ hữu ích qua giấc ngủ
Trong thời gian này đau bụng kinh sẽ gây khó chịu vô cùng. Để giảm những khó chịu này, hãy tranh thủ ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi. Thay đổi tư thế nằm cũng giúp giảm đau bụng kinh, ngủ mỗi nửa giờ để các vùng trên cơ thể như: thắt lưng, bụng và dạ dày được thư giãn tốt. Như thế bạn sẽ thoải mái hơn rất nhiều trong kỳ đèn đỏ của mình
Uống thuốc giảm đau theo toa của bác sĩ để giảm đau bụng kinh
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm đau có thể sử dụng trong giai đoạn kinh nguyệt. Tuy nhiên, Trình Dược viên tốt nghiệp Văn bằng 2 Cao đẳng Dược nói, trước khi uống bất kỳ loại thuốc nào thì bạn cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng. Và chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau trong trường hợp bắt buộc, nếu lạm dụng chúng khả năng chịu đau của bạn sẽ giảm và thậm chí còn phải đối mặt với một vài tác dụng phụ không mong muốn trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến vô sinh.
Hy vọng với 8 mẹo vặt hữu ích giúp điều trị đau bụng kinh ở trên, ngày đèn đỏ không còn là nỗi ám ảnh với những bạn hay bị đau bụng kinh nữa. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!
